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要查看用手机号注册了哪些软件账号，可以通过以下步骤操作。
1、使用苹果手机自带的“设置”应用，查看已安装的应用列表，依次点击每个应用，查看是否有注册账号的提示，有些应用在登录时会留下痕迹。
2、使用苹果手机的iCloud服务，查看已登录的账号信息，依次点击“设置”-“iCloud”，查看当前登录的账号信息，如果某应用使用了iCloud服务，其账号信息也会在这里显示。
3、使用手机的搜索引擎或应用商店搜索常用的软件或服务，尝试使用手机号进行登录或找回账号，在App Store中搜索某个软件，如果该软件支持手机号登录或找回账号，会有相应的提示。
方法只能查看已经安装和登录过的软件账号信息，对于没有安装或登录过的软件，无法直接通过这些方法查看，为了保护个人隐私和安全，建议不要在非官方渠道查询个人信息或尝试破解密码等操作，如果遇到问题，建议联系相关软件的客服寻求帮助，由于涉及个人隐私，请确保在查询过程中遵守相关法律法规。